Športová starostlivosť

Ľadové obklady. Toto je jasná voľba. Ľadové obklady sú jednoduché, cenovo dostupné a účinné spôsoby, ako liečiť najbežnejšie bolesti, ktoré zažívame pri našich obľúbených aktivitách. Ľad je skvelý spôsob, ako znížiť zápal na zvládnuteľnú úroveň. Ľudia ho často používajú na zmiernenie bolesti pri modrinách a na zmenšenie ich opuchu. Ľadové obklady majú toľko rôznych využití, že je jednoducho lenivé nemať ich vo svojej výbave.

K-tejp

Ľadové obklady sú tu už veky, ale tento ďalší produkt je pomerne nový. V skutočnosti si ho väčšina ľudí všimla až počas posledných olympijských hier. Kineziologická páska je typ pásky navrhnutý na aplikáciu na telo. Prikladáte ju na tie časti tela, ktoré boli zranené a potrebujú liečenie. Páska drží tak dobre a je taká pevná, že po aplikácii sa sama narovná a stiahne so sebou aj pokožku. Prečo je to dôležité? Pretože bez toho, aby sa táto zranená pokožka držala zvyšku tela, krv ľahšie prúdi. Krv, ako pravdepodobne viete, je nevyhnutná pre hojenie, pretože so sebou prináša všetky druhy dôležitých živín.

Ortézy na kĺby

Ďalší skvelý spôsob, ako hrať aj napriek bolesti, sú ortézy na kĺby. Podobne ako kineziologická páska, aj ortézy vám po nasadení umožnia vrátiť sa do hry a pokračovať v nej. Ortézy na kĺby sa dajú použiť na koleno, členok, zápästie alebo lakeť. V podstate zabezpečujú, že vaše pohyby s týmito kĺbmi zostanú v prirodzenom rozsahu a neodchýlia sa, čím by sa existujúce zranenie mohlo výrazne zhoršiť. Hoci ich môžete nosiť počas hry, sú tiež skvelými rehabilitačnými pomôckami, ktoré sa nosia mimo ihriska, kurtu, štadióna atď.

Hoci by ste si mali vždy dávať pozor, aby ste si hraním so zranením veci nezhoršili, vyššie uvedené produkty pre športovú starostlivosť vám pomôžu čo najskôr sa vrátiť do hry.